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Este libro constituye el primer paso para conseguir que el viaje de la vida sea m谩s relajado y lleno de paz. La meditaci贸n es una t茅cnica que puede emplearse para experimentar la paz interior y que nos permite replantearnos nuestra visi贸n sobre lo que nos rodea, incluso sobre nosotros mismos. Practicarla nos ayuda a confiar en nuestra capacidad para utilizar nuestras energ铆as para purificar el cuerpo y la mente, y nos ayuda a descubrir y desarrollar nuestra espiritualidad. Para ayudarnos en la pr谩ctica de la meditaci贸n, el doctor Brian Weiss ha escrito este libro. Meditaci贸n incluye las t茅cnicas que el doctor Weiss utiliza con sus pacientes para ayudarles a vencer el insomnio, la ansiedad, las fobias, problemas de peso y enfermedades. La meditaci贸n tambi茅n puede reducir la tensi贸n arterial, reforzar el sistema inmunol贸gico y reducir el estr茅s.


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